La cura della pelle dopo un dimagrimento

Dopo una elevata perdita di peso probabilmente non ci si trova perfettamente a proprio agio con il proprio corpo: solitamente si trova a dover far fronte alla pelle in eccesso, come eliminarla?

Ecco alcuni rimedi per far fronte a questo problema molto comune:

Bere molta acqua: è importante bere molta acqua per permettere alla nostra pelle di mantenere l’adeguata elasticità.
Massaggiare la pelle: un altro rimedio che aiuta a ridurre la pelle in eccesso è massaggiare la zona interessata.
Massaggiando la zona in cui vi è l’accumulo di pelle viene stimolata la micro-circolazione in quel punto favorendo il rinnovamento cellulare.
Questi massaggi effettuati da persone inesperte non sono dannosi ma se effettuati da una persona competente potrebbero risultare più efficaci.
Fare esercizi di aerobica: in questi casi è preferibile effettuare esercizi di aerobica poiché l’allenamento prolungato e intenso, permette di mantenere una frequenza cardiaca adeguata al nostro corpo per bruciare più facilmente glucidi e lipidi, quindi stimolare il corpo a bruciare i grassi in eccesso.
Per esempio correre in un parco lontano dallo smog e dal caos della città è un ottimo modo per rimediare a questo problema.
Fare stretching: lo stretching effettuato dopo una sessione di allenamento è consigliato, nel nostro caso sia per non subire traumi successivamente all’allenamento dato che aiuta a ridurre la tensione muscolare, sia per aiutate la pelle a riacquistare tonicità ed elasticità.
Seguire una dieta equilibrata: un’alimentazione corretta è obbligatoria per che si trova a dover perdere peso o a mantenere la forma acquisita.
Alcuni cibi sono più indicati di altri per mantenere l’elasticità della pelle, a questo proposito è altamente consigliato rivolgersi ad uno specialista evitando le cosiddette diete “fai da te”. I valori nutrizionali variano in base alle esigenze individuali ed è per questo motivo indispensabile il consulto con uno medico specialista, in grado di identificare la soluzione più adatta.

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