Il limone è un superfrutto che non dovrebbe mancare nell’alimentazione quotidiana, scopriamo perché.
– Contiene vitamina C: la “vitamina della salute” è benefica per sistema immunitario e pelle, inoltre aiuta in caso di disturbi respiratori
– Ricco di potassio: questo minerale favorisce il benessere di sistema nervoso e circolatorio
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– Pectina: sostanza che combatte la fame, utile per le diete dimagranti
– Miglioramento della febbre: in caso di febbre stimola la sudorazione favorendo la guarigione
– Stimola la digestione: il limone aiuta la naturale funzione di stomaco, intestino e fegato.
– Diuretico: favorisce una maggiore minzione eliminando le scorie.
La modalità migliore per assumere limone quotidianamente è la seguente: la mattina appena svegli spremere il succo di un limone in acqua tiepida e berlo subito.
In questo modo il limone “ripulirà” tutto l’apparato digerente dopo il digiuno notturno e comincerà a stimolare la digestione in vista della colazione, che andrebbe fatta almeno mezz’ora dopo.
É importante bere subito il succo per evitare che il contatto con aria e luce lo ossidi, facendogli perdere alcune proprietà benefiche.
Infine, dopo aver bevuto, è meglio sciacquarsi la bocca con un altro bicchiere d’acqua per evitare che il limone (alla lunga) danneggi lo smalto dei denti.
