Il blog dedicato alla prevenzione, diagnosi e cura

Amico Dottore
No Result
View All Result
  • Home
  • Chi siamo
  • Categorie
    • Alimentazione
    • Allergologia
    • Angiologia
    • Attività Fisica
    • Benessere
    • bologna
    • Cardiologia
    • Dermatologia
    • Dietologia
    • Ecografia
    • Endocrinologia
    • Esami di Laboratorio
    • Gastroenterologia
    • Geriatria
    • Ginecologia
    • Mammografia
    • Medicina Interna
    • Nefrologia
    • Neurologia
    • Oculistica e OCT
    • Ortopedia
    • Otorinolaringoiatria
    • Pneumologia
    • Radiologia
    • Reumatologia
    • Risonanza Magnetica
    • Salute e Cucina
    • Urologia
  • Video
  • Home
  • Chi siamo
  • Categorie
    • Alimentazione
    • Allergologia
    • Angiologia
    • Attività Fisica
    • Benessere
    • bologna
    • Cardiologia
    • Dermatologia
    • Dietologia
    • Ecografia
    • Endocrinologia
    • Esami di Laboratorio
    • Gastroenterologia
    • Geriatria
    • Ginecologia
    • Mammografia
    • Medicina Interna
    • Nefrologia
    • Neurologia
    • Oculistica e OCT
    • Ortopedia
    • Otorinolaringoiatria
    • Pneumologia
    • Radiologia
    • Reumatologia
    • Risonanza Magnetica
    • Salute e Cucina
    • Urologia
  • Video
No Result
View All Result
Amico Dottore
No Result
View All Result

Mestruazioni dolorose: ecco alcuni rimedi naturali

Amico Dottore di Amico Dottore
17 Maggio 2017
in Alimentazione, Benessere, Ginecologia
0
dismorrea

La dismenorrea, ossia le mestruazioni dolorose, colpiscono in maniera più o meno intensa la maggior parte delle donne. Questo disturbo incide sia a livello fisico che piscologico, arrivando ad essere in alcuni casi fortemente debilitante per la donna. I sintomi possono verificarsi anche prima del ciclo, durante la cosiddetta sindrome premestruale: dolori addominali, sudorazione, diarrea, tensione mammaria, emicrania, sono alcuni dei sintomi che possono presentarsi.
Durante questo momento delicato del mese è opportuno porre una maggiore attenzione all’alimentazione, avendo cura di non sottoporsi a stress psico-fisici eccessivi.

Di seguito elenchiamo alcuni rimedi naturali che possono alleviare sensibilmente i dolori durante il ciclo mestruale:

– Applicare sull’addome una borsa dell’acqua calda: il calore aiuta a rilassare i muscoli ed allevia i crampi
– Concedersi un bagno caldo: aiuta a rilassarsi e allevia i dolori addominali
– Fare pasti leggeri e digeribili, poveri di grassi e di zuccheri.  Preferire alimenti integrali (pane e pasta) e ricchi di fibre (legumi) e di ferro (avena e lenticchie). Consumare cibi ricchi di omega-3: salmone, pesce azzurro.
– Sempre previa consultazione del medico, integrare la dieta con l’assunzione di vitamine e sali minerali.
– Praticare esercizio fisico costante: agisce positivamente anche sull’umore (yoga e pilates sono discipline consigliate in quanto favoriscono il rilassamento psico-fisico)
– Bere liquidi caldi: tisane (camomilla, melissa, finocchio, zenzero) tè , minestre
– Eseguire massaggi sul basso ventre

Della stessa categoria

ca125

CA 125 parliamo di questo antigene

19 Gennaio 2020
gravidanza

Sintomi gravidanza: quali sono quelli a cui fare veramente attenzione?

26 Novembre 2019

E’ meglio invece evitare:

– Indossare indumenti troppo attillati: la costrizione può infatti peggiorare il dolore addominale
– Bere alcol: aumenta la sensazione di gonfiore già presente solitamente durante il ciclo
– Fumare
– Sedentarietà: al contrario di quanto si potrebbe pensare, svolgere una regolare attività fisica anche durante i giorni del ciclo ha effetti benefici.
– Alimenti troppo dolci, salati o grassi
– Caffè: essendo un alimento eccitante può peggiorare il disagio durante il ciclo

Nel caso di dolori molto forti e prolungati è consigliabile rivolgersi al proprio ginecologo per un controllo e valutare un’eventuale terapia farmacologica.

Articolo precedente

Psoriasi: cause e rimedi

Articolo successivo

Controlli dermatologici: visita e mappatura dei nei

Correlato Posts

ca125
Ginecologia

CA 125 parliamo di questo antigene

19 Gennaio 2020
gravidanza
Ginecologia

Sintomi gravidanza: quali sono quelli a cui fare veramente attenzione?

26 Novembre 2019
cellulite
Benessere

La cellulite

18 Novembre 2019
Benessere psico-fisico con medicina estetica e yoga
Benessere

Benessere psico-fisico con medicina estetica e yoga

16 Novembre 2019
ansia
Benessere

I sintomi del disturbo d’ansia

31 Ottobre 2019
sindrome premestruale
Ginecologia

Sindrome premestruale.Sintomi e rimedi

29 Ottobre 2019

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Iscriviti alla nostra newsletter

Ricevi info e novità

Categorie

Categorie

  • Alimentazione (55)
  • Allergologia (12)
  • Angiologia (5)
  • Attività Fisica (23)
  • Benessere (116)
  • bologna (1)
  • Cardiologia (19)
  • Dermatologia (34)
  • Dietologia (11)
  • Ecografia (19)
  • Endocrinologia (4)
  • Esami di Laboratorio (25)
  • Fisiatria (1)
  • Gastroenterologia (14)
  • Geriatria (1)
  • Ginecologia (23)
  • Mammografia (9)
  • Medicina Interna (8)
  • Nefrologia (2)
  • Neurologia (9)
  • Oculistica e OCT (16)
  • Ortopedia (16)
  • Otorinolaringoiatria (4)
  • Pneumologia (5)
  • Radiologia (4)
  • Reumatologia (5)
  • Risonanza Magnetica (7)
  • Salute Digitale (1)
  • Salute e Cucina (18)
  • Uncategorized (2)
  • Urologia (18)

Perché Amico Dottore

Perchè pensiamo a continue iniziative per valorizzare la sanità sul territorio bolognese.
Perchè crediamo nella prevenzione e il nostro blog permette una consultazione gratuita e continuativa di rimedi domestici e consigli.

Seguici

Contatti

Rivoluzioni digitali
Via Francesco Aufiero, 37
CAP 83030 – S.Paolina (AV)
Tel. +39 3805142053
email: info@rivoluzionidigitali.it

P.IVA 02920640642

© 2019 Rivoluzioni digitali

No Result
View All Result
  • Home
  • Argomenti
    • Alimentazione
    • Allergologia
    • Angiologia
    • Attività Fisica
    • Benessere
    • bologna
    • Cardiologia
    • Convenzione
    • Dermatologia
    • Dietologia
    • Ecografia
    • Endocrinologia
    • Esami di Laboratorio
    • Gastroenterologia
    • Geriatria
    • Ginecologia
    • Intervista
    • Mammografia
    • Medicina Interna
    • Nefrologia
    • Neurologia
    • Oculistica e OCT
    • Ortopedia
    • Otorinolaringoiatria
    • Pneumologia
    • Promozione / Agevolazione
    • Radiologia
    • Reumatologia
    • Risonanza Magnetica
    • Salute e Cucina
    • Uncategorized
    • Urologia
  • Chi siamo
  • Video

© 2018 Rivoluzioni digitali.