Attività Fisica

La Visita fisiatrica. Molte persone soffrono di discopatie, ernie discali, cervicalgie, scoliosi, lomboscialtagie, spondilolistesi, insomma tutti quei disturbi di natura...

Dislessia La dislessia non è una malattia, rientra tra i Disturbi Specifici di Apprendimento. Deriva dalla lingua greca e significa...

Il mal di schiena è un male comune che colpisce almeno una volta nella vita l'80% della popolazione, ciò avviene...

La gravidanza non vuol dire per forza eliminare ogni tipo di esercizio fisico, anzi! Se la futura mamma non presenta problematiche particolari,...

Fare una corretta attività fisica tutti i giorni è uno dei segreti per vivere più a lungo, più felici e...

Vi sarà capitato almeno una volta di rimanere con il collo "bloccato": stavate giocando con un nipotino, imbiancando casa o...

Arriva il caldo e con esso anche la voglia di shorts e pantaloncini. Le donne però hanno un nemico in...

Prendere l’auto o andare in bicicletta? La scelta molto spesso sembra scontata e le biciclette tendono a rimanere ferme nei...

La visita dietologica prevede l'analisi dello stato nutrizionale del paziente, in modo da diagnosticare eventuali fenomeni di malnutrizione. Durante la...

Il Kettlebell è un attrezzo di origini antiche, costituito da una palla di ghisa con una maniglia. Per molto tempo...

I burpees sono un esercizio completo che aiuta a rinforzare la muscolatura di tutto il corpo, sviluppando la resistenza cardiovascolare...

Si sa che il periodo delle feste natalizie il più delle volte coincide con pasti molto abbondanti – e spesso...

Questo esercizio è molto utile per rassodare e  tonificare le gambe e i glutei, può essere fatto anche in casa...

Il Plank è un esercizio isometrico per gli addominali, molto adatto per l’allenamento del Core. Per Core s’intende la fascia...

I piegamenti sulle braccia sono un esercizio utilizzato per rinforzare e sviluppare la muscolatura di pettorali, spalle e tricipiti. La...

Quando si svolgono esercizi per allenare la muscolatura delle gambe può capitare di trascurare il gruppo muscolare dei polpacci. Uno...

Il crunch, più comunemente chiamato “addominale”, è un esercizio semplice e molto utile che potete tranquillamente eseguire a casa vostra, utilizzando...

Vorresti tenerti in forma ma fai fatica a trovare il tempo da dedicare all'allenamento? Oggi ti propongo una serie di...

Lo "squat" è uno dei fondamentali esercizi che non dovrebbero mai mancare in qualsiasi allenamento. Con un solo movimento riesce...

"Cane volante" è il particolare nome di questo esercizio, esso ti aiuterà a rinforzare la parte centrale del corpo e...