Dopo aver scoperto le persone più esposte ai rischi derivanti dal sole elenchiamo i metodi più sicuri per proteggersi.
– Utilizzare creme solari: sono lo strumento più utile per evitare scottature dato che creano uno schermo protettivo continuo ed uniforme sulla pelle.
Per le persone più a rischio è consigliabile utilizzare sempre creme ad alta protezione e ampio spettro (UVA e UVB), per gli altri invece si può gradualmente ridurre il fattore di protezione.
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La crema solare va usata anche se si passa la giornata sotto l’ombrellone poiché la sabbia riflette circa il 25% della luce del sole e andrebbe riapplicata ogni 3 ore o comunque dopo essersi bagnati.
– Occhiali da sole: proteggono gli occhi e la pelle delicata intorno ad essi, la scelta deve ricadere su occhiali ad alto indice anti-UV, non su prodotti di scarsa qualità.
– Stare all’ombra dalle 10 alle 16: nelle ore più calde del giorno è meglio non esporsi proprio al sole, oppure farlo avendo cura di coprirsi bene.
– Cappello e indumenti: anche se fa molto caldo è importante coprirsi il più possibile usando un cappello largo e indumenti lunghi; fare molta attenzione anche ai piedi poiché una bruciatura sul dorso del piede si farà sentire ad ogni passo.
